चेहरे पर आएगा निखार, बस घर पर ही कर लीजिए ये योगासन
Written By
: Preeti Sharma
Source
: Freepik
योगासन करने से शरीर फिट और एक्टिव रहता है। साथ ही यह चेहरे की खूबसूरती को बरकरार रखने का भी काम करता है।
योगासन
योगासन से स्ट्रेस कम होता है और स्किन पर ग्लो नजर आने लगता है। इसके लिए घर पर ही कुछ योगासन किए जा सकते हैं।
स्किन करेगी ग्लो
पेट और चेहरे की स्किन के लिए मलासन बहुत ही फायदेमंद होता है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर कर देता है।
मलासन
मलासन करने के लिए सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं और पैरों के बीच दूरी रखें। अब हाथों को जोड़ते हुए नीचे बैठें।
कैसे करें मलासन
हलासन चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करता है जिसकी वजह से स्किन पर निखार आता है।
हलासन
हलासन करने के लिए पीठ के बल लेट जाएं और दोनों हाथों को बगल में रखें। अब दोनों पैरों को ऊपर उठाएं और सिर के पीछे ले जाएं।
कैसे करें हलासन
यह आसन चेहरे की खूबसूरती को बनाए रखने का काम करता है। इससे स्किन पर नेचुरल ग्लो आता है।
त्रिकोणासन
इस आसन को करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं और पैरों के बीच दूरी
बनाएं
। अब गहरी सांस लेते हुए दाईं ओर झुकें।
कैसे करें
त्रिकोणासन
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