By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
दुनियाभर में योग दिवस हर साल की तरह 21 जून को मनाया जाता है। यहां पर शरीर के 7 चक्रों को खोलने के लिए योग करते है।
All Source:Freepik
चक्रों को सक्रिय करने के लिए योग और ध्यान की मदद ली जाती है। ये 7 चक्र शरीर के ऊपर से लेकर रीढ़ की हड्डी तक जाते हैं।
पहला चक्र है जो जमीन से जुड़े रहने के लिए प्रेरित करता है यह मन, शरीर और आत्मा को धरती से जोड़ता है।
भावनाएं व्यक्त करने वाला चक्र नाभि के ठीक नीचे पाया जाता है। इस चक्र से रिप्रोडक्टिव अंग, पेट, ऊपरी आंत, लीवर सही रहते है।
यह चक्र ऊर्जा का केंद्र होता है जो रीढ़ की हड्डी पर स्थित होता है। ये चक्र ऊपरी पेट, पित्ताशय की थैली, सही करता है।
ये चक्र हार्ट के बीच में रीढ़ की हड्डी पर स्थित होता है। साथ ही हृदय, पसली, खून, संचार प्रणाली सही करता है।
ये चक्र गले के ठीक पीछे होता है। इस चक्र को सक्रिय करने के लिए ब्रिज पोज करें। ये चक्र हृदय, पसली, से जुड़े होते है।
ये चक्र भौहों के बीच स्थित होता है। चक्र को सक्रिय करने से मन शांत होता है और बंधनों से मुक्त होता है।
ये चक्र दिमाग के सबसे ऊपरी हिस्से में होता है। चक्र से सक्रिय न रहने से शरीर में थकान महसूस हो सकती है।