By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
सबसे सस्ता और पोषक फल केला बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए सुपर फूड है।
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एनीमिया और कमजोर पाचन वाले लोगों के लिए यह बहुत अच्छा फल है।
केल में काला नमक डालकर खाने से हल्की गैस, कब्ज या अपच दूर हो सकती है।
थकावट या कमजोरी होने पर गुनगुने दूध के साथ केला खाना अच्छा माना जाता है।
एथलीट्स के लिए भी केला फायदेमंद होता है जो थकान को तुरंत दूर करता है।
नींद की समस्या है तो केला और गर्म दूध का सेवन करना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं के लिए केला बहुत लाभदायक होता है जो सेरोटोनिन बढ़ाता है।
केले को रात में देर से खाना या ज्यादा मात्रा में खाना नुकसानदायक हो सकता है।