By - Deepika Pal
Image Source:
खजूर प्रजनन प्रणाली को प्रजनन क्षमता से लेकर ओव्यूलेशन,हार्मोन संतुलन और प्रसव तक सहायता प्रदान कर सकता है।
गर्भावस्था के दौरान खजूर खाना चाहिए जाती है उनमें फोलेट की मात्रा अधिक होती है,जो एक बी विटामिन है जो भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
खजूर में आयरन भरपूर मात्रा में होता है,जो स्कैल्प में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है और बालों के विकास में मदद करता है।
खजूर में विटामिन सी और डी भरपूर मात्रा में होता है,जो कोलेजन के विकास और कोमलता को बढ़ावा देता है।
खजूर में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है,जो रक्त शर्करा के बढ़ने की संभावना कम रखते हैं जिससे दिमाग मजबूत होता हैं।