By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
सर्दियों के मौसम में बाजारों में मिलने वाले देसी व सस्ते फल डाइट में जरूर शामिल करें।
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शरीफा को सीताफल के नाम से भी जाना जाता है जो सर्दियों का बेहतरीन फल है।
इसमें नेचुरल शुगर और फाइबर होता है जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है।
विटामिन सी से भरपूर छोटे बेर सर्दियों में खाने के लिए बहुत अच्छे फल हैं।
सर्दियों में मिलने वाला सिंघाड़ा डिहाइड्रेशन से बचाता है।
बालों और स्किन के लिए भी सिंघाड़ा लाभदायक माना जाता है।
सर्दियों में हर किसी को संतरा खाना चाहिए क्योंकि इससे इम्यूनिटी बढ़ती है।
संतरे में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है जो पाचन को सही रखता है।