By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
अक्सर हमने लोगों को कहते सुना है कि देर रात खाना खाने से वजन तेजी से बढ़ता है।
All Source: Freepik
माना जाता है कि सूरज ढलने के बाद शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।
रात में खाया गया खाना एनर्जी में बदलने के बजाय सीधे फैट के रूप में जमा होने लगता है।
दिन में चलते फिरते हैं लेकिन रात को खाना खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं।
बिना किसी शारीरिक गतिविधि के कैलोरी शरीर में चर्बी के रूप में जमा होने लगती है।
देर रात खाना खाने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल अचानक से बढ़ सकता है।
देर रात जागने से आप जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं जो वजन बढ़ने का कारण हैं।
देर से खाने पर पेट को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है जिससे वजन बढ़ने लगता है।