By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
खीरा एक बेहतरीन फूड है जिसे सही वक्त पर खाना फायदेमंद होता है। रात को यह सेहत पर भारी पड़ सकता है।
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खीरा ठंडा होता है और इसमें हाई फाइबर गुण होते हैं। जिस वजह से रात के समय इसे खाने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है।
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खीरा रात में खाने से पाचन में समस्या हो सकती है जिसकी वजह गैस, अपच, पेट फूलना और डाइजेशन में दिक्कत हो सकती है।
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खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है। दिन में यह शरीर को हाइड्रेट रखता है लेकिन रात में बार बार यूरिन की समस्या हो सकती है।
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खीरे की तासीर ठंडी होती है। इस वजह से रात में इसे खाने से शरीर का तापमान अंतर देखने को मिल सकता है।
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जिन लोगों को गले में खराश, सर्दी या जुकाम की समस्या है उन्हें रात को खीरा खाने से बचना चाहिए।
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कुछ लोगों को खीरे से एलर्जी हो सकती है। जिससे पेट दर्द या स्किन समस्या हो सकती है।
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खीरा खाने के सही समय सुबह या दोपहर को माना जाता है। इसे खाने से 30 मिनट पहले खाया जा सकता है।
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