By - Preeti Sharma
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अक्सर ट्रेन या कार में सफर के दौरान हम सो जाते हैं। गाड़ी चलते ही हमारी आंखें बंद होने लगती है।
यात्रा के दौरान शरीर में कुछ बदलाव आते हैं जैसे तापमान में कमी, ब्लड प्रेशर कम होना आदि नींद की वजह बन सकता है।
जिन लोगों की नींद पहले से नहीं हुई है या फिर वह थके होते हैं तो उन्हें नींद आती है।
गाड़ी चलते समय हम लगातार हिलते रहते हैं जिसकी वजह से हमें नींद आने लगती है।
अक्सर कार या ट्रेन में हम खिड़की बंद कर देते हैं जिसकी वजह से हमारा दिमाग शांत और स्थिर होने लगता है।
यात्रा करते समय हमेशा हल्का भोजन करना चाहिए जिससे सफर में कम नींद आती है।
सफर में नींद नहीं आए इसके लिए आप पहले से ही अच्छी नींद लेने की कोशिश कर सकते हैं।