By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
बारिश में पाचन क्रिया धीमी होती है इसके लिए आपको कई मौसमी सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
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ये सब्जी पानी से भरपूर होती हैं और इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को सही करती है।
ये ठंडी तासीर की होती हैं और शरीर को हाइड्रेटेड रखती हैं विटानमिन और मिनरल से भरपूर होती है।
बारिश की बेहतरीन सब्जी जो खून को साफ करने के साथ संक्रमण से बचाने का काम करती है।
फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है।
भिंडी का सेवन आप कई प्रकार की सब्जियों के साथ कर सकते है।
आपकी सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये पानी से भरपूर सब्जी इस मौसम में आपको आरान से मिल जाएगी।
बारिश के मौसम इस सब्जी का सेवन फायदेमंद होता है। इसे सब्जी, पुलाव या भजिया में मिलाकर खा सकते है।
लोबिया एक फलीदार सब्जी है और बारिश के मौमस में आपको ये आराम से मिल जाएंगी।