By - Preeti Sharma
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ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से कई बीमारियां से छुटकारा मिल सकता है। लेकिन यह काफी महंगा होता है इस वजह से इसे हर कोई नहीं खरीद पाता है।
आज हम आपको ऐसे बादाम के बारे में बताएंगे जिसे गरीबों का बादाम कहा जाता है।
गरीबों का बादाम कही जाने वाली मूंगफली सर्दियों में बहुत ही फायदेमंद होती है।
मूंगफली में कैल्शियम, विटामिन बी, विटामिन बी 6, मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे गुण पाए जाते हैं।
मूंगफली में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है इस वजह से यह वजन कम करने में मदद कर सकता है।
मूंगफली में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करते हैं और स्किन से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
मूंगफली के सेवन से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। यह आलस और कमजोरी को दूर करने में भी मदद कर सकती है।