By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
अंडे में मौजूद कोलिन दिमाग को तेज करने में सहायता करता है।
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हेल्दी फल जिनमें एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं वह दिमाग तेज करते हैं।
ब्रोकली और पालक का सेवन विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के साथ मेमोरी शार्प करता है।
फोकस बढ़ाने के लिए ग्रीन टी काफी मददगार साबित हो सकती है।
गाय का दूध दिमाग की थकान को कम करता है और माइंड शार्प करता है।
एंटीऑक्सीडेंट और कैफीन के गुणों से भरपूर डार्क चॉकलेट दिमाग को रिलैक्स करती है।
रोजाना अखरोट खाने से दिमाग के सेल्स हेल्दी रहते हैं।
ब्लूबेरी में एंथोसायनिन एंटीऑक्सीडेंट होता है जो दिमाग को कमजोर होने से बचाती है।