जानिए बदलते मौसम में किन चीजों के सेवन से रहेंगे सेहतमंद
बदलते मौसम में खानपान का सीधा असर सेहत पर पड़ता है, इसलिए डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
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रेड मीट मौसम के बदलाव में इम्यून सिस्टम को कमजोर बनाने वाले फूड्स में से एक है।
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बदलते मौसम में वायरस और बैक्टीरिया अधिक सक्रिय हो जाते हैं, जो किसी को भी बीमार कर सकते हैं।
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तले हुए चीजों के सेवन से बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
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फ्राइड फूड के सेवन से बचना चाहिए, इससे पेट संबंधी बीमारियाँ बढ़ सकती हैं।
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मौसम में बदलाव होने पर मीठे चीजों का सेवन भी अच्छा नहीं माना जाता है।
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शुगर का सेवन कम करना चाहिए ताकि कई बीमारियों का खतरा कम हो सके।
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उन चीजों से परहेज करना चाहिए जिसमें रिफाइंड शुगर का इस्तेमाल किया जाता है।
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Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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