By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
अचानक ब्लड शुगर बढ़ जाने पर तुरंत कुछ आसान कदम उठा सकते हैं।
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ब्लड शुगर बढ़ने पर ज्यादा मात्रा में पानी पीने से शुगर कंट्रोल रहती है।
ब्लड शुगर अचानक बढ़ता है तो तुरंत मीठा या हैवी फूड नहीं खाना चाहिए।
खाना खाने के बाद शुगर बढ़ने पर शरीर के लिए आसान और उसरदार तरीका वॉक है।
ग्रीन टी या हर्बल टी ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करती है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी एक असरदार उपाय है।
स्ट्रेस से भी ब्लड शुगर बढ़ता है ऐसे में लंबी गहरी सांस लेनी चाहिए।
शुगर लेवल ज्यादा बढ़ जाए तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।