By - Preeti Sharma Image Source: Freepik
सब्जा सीड्स और चिया सीड्स को ज्यादातर लोग एक ही मानते हैं। कई लोग इसे लेकर कन्फ्यूजन भी रहते हैं।
सब्जा और चिया सीड्स दोनों अलग होते हैं और उनके लाभ भी अलग-अलग होता है।
सब्जा और चिया सीड्स दोनों ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने जाते हैं।
चिया सीड्स विदेशी बीज है और दूसरी तरफ सब्जा सीड्स तुलसी के बीच को कहा जाता है।
चिया सीड्स ग्रे रंग का होता है और सब्जा सीड्स काले रंग के होते हैं।
चिया सीड्स को पानी या किसी चीज में मिलाकर सेवन किया जा सकता है क्योंकि इसका कोई स्वाद नहीं होता है।
सब्जा सीड्स पानी में जल्दी एब्जॉर्ब हो जाता है वहीं चिया सीड्स को पानी में सोखने में समय लगता है।
दोनों बीजों की तासीर ठंडी होती है जिसकी वजह से यह गर्मी में ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं।