By - Abhishek Singh Image Source: Social Media
लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
कच्चे लहसुन का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। जो हार्ट को हेल्दी रखता है।
कच्चा लहसुन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, शरीर में फैट तेजी से बर्न होता है। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
लहसुन शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। जिससे शरीर हेल्दी और एनर्जी से भरपूर रहता है।
कच्चे लहसुन का सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। जिससे यह पेट की गैस, अपच और कब्ज से राहत मिलती है।
लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट व एंटीबैक्टीरियल गुण त्वचा को अच्छा बनाते हैं। यह बालों को झड़ने से भी रोकता है।
लहसुन ब्लड शुगर लेवल को कम करता है। इसे रोज़ खाने से डायबिटीज के मरीजों को काफी फायदा होता है।