By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
केला एनर्जी, पाचन और हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
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केले में मौजूद फाइबर पाचन और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
अगर आपका वजन कम है तो खाली पेट दूध के साथ केले का सेवन किया जा सकता है।
सुबह नाश्ते के समय केले को किसी और चीज के साथ मिलाकर खा सकते हैं।
ब्लड शुगर, एसिडिटी या गैस की समस्या में केला खाली पेट खाने से बचना चाहिए।
केले को दही, दलिया, शेक आदि के साथ खाया जा सकता है।
खाली पेट केला खाने के फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं।
अगर आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो डॉक्टर की सलाह पर ही खाली पेट केला खाएं।