By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
अक्सर घरों में सुबह की शुरुआत चाय के प्याले से होती है।
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कुछ दिनों तक चाय पीने से इसकी आदत लग जाती है जिसे छोड़ना मुश्किल है।
लेकिन अगर आप लगातार एक महीने तक चाय नहीं पीते तो शरीर में कुछ बदलाव दिखते हैं।
चाय में मौजूद कैफीन नींद को प्रभावित करता है जिससे देर में नींद आती है।
अगर आप चाय छोड़ते हैं तो कैफीन का असर कम होता है और नींद बेहतर आती है।
ज्यादा चाय पीने पाचन तंत्र प्रभावित होता है जिससे गैस, अपच आदि हो सकता है।
चाय छोड़ने पर शरीर का पीएच बैलेंस सुधरता है और खाना भी आसानी से पचता है।
चाय छोड़ने से स्किन और बालों पर भी ग्लो दिखाई देने लगता है।