By - Preeti Sharma Image Source: Freepik
आयरन की कमी के कारण शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो कम हो जाता है जिसकी वजह से थकान और कमजोरी होने लगती है।
त्वचा और नाखूनों का रंग पीला या फीका पड़ना आयरन की कमी का संकेत हो सकता है।
अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है।
आयनर की कमी के कारण सिर दर्द और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
शरीर में ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए दिल ज्यादा मेहनत करता है जिसकी वजह से धड़कन तेज हो जाती है।
आयरन की कमी की वजह से बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है।
आयरन की कमी के कारण शरीर में गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। ऐसे में इसका बचाव जरूरी है।
आयरन की कमी को दूर करने के लिए बैलेंस डाइट और रेगुलर टेस्ट करवाना चाहिए।