गर्मियों में छुहारा खाने के क्या फायदे हैं?
Written By
: Deepika Pal
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गर्म तासीर वाला होता है, इसलिए इसे गर्मियों में सीमित मात्रा में और सही तरीके से खाने की सलाह दी जाती है।
छुहारा
छुहारे में प्राकृतिक शर्करा ग्लूकोज और फ्रक्टोज होती है जो शरीर को एनर्जी देने का करती है और शरीर में खून बढ़ाती है।
इंस्टेंट एनर्जी
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं।
इम्यूनिटी
छुहारे में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है।
हड्डियों की मजबूती
छुहारे में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है।
पाचन होगा दुरुस्त
छुहारे को भिगोकर या छाछ या शर्बत के साथ मिलाकर खाया जाता है। गर्मी में 1-2 छुहारों का सेवन करना चाहिए।
कैसे खाएं
गर्मियों में इससे शरीर में गर्मी ज्यादा हो सकती है। इसलिए दूध के साथ इसका सेवन न करें।
ध्यान रखें ये बात
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