By - Preeti Sharma Image Source: Freepik
ड्राई फ्रूट सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। खासकर सर्दियों के समय में यह ज्यादा अच्छे माने जाते हैं।
क्या आप जानते हैं कि एक ड्राई फ्रूट सुंदर होने के अलावा फायदेमंद भी है।
इस सुंदर ड्राई फ्रूट का नाम खुबानी है जिसके फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे।
खुबानी में फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कब्ज से आराम देता है।
खुबानी खाना आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।
इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स दिल की सेहत के लिए भी अच्छे माने जाते हैं।
यह एक ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना का काम करता है।
इसमें विटामिन सी पाई जाती है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करती है।