By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
सर्दियों के समय अक्सर कई लोग स्वेटर और मोजे पहनकर सो जाते हैं।
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ठंड में गर्म रहने से आरामदायक नींद आती है लेकिन क्या ऐसा करना सही है?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार स्वेटर पहनकर सोने की आदत कई लोगों को पसंद आती है।
कई लोगों के अनुसार गर्म स्वेटर पहनकर सोने स्किन की बीमारी हो सकती है।
स्वेटर पहनकर सोने से इसका असर ब्लड प्रेशर पर पड़ता है जिससे बीपी बढ़ सकता है।
ठंड के समय हल्का स्वेटर या थर्मल पजामे पहनकर सोने से शरीर गर्म रहता है।
रात के समय ठंड से बचने के लिए कंबल और रजाई का इस्तेमाल करना अच्छा ऑप्शन है।
अगर रात को गर्म कपड़े पहनकर सोते हैं तो स्किन पर मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें।