आपके पेट की चर्बी झटपट कम करेंगे ये टिप्स, आजमा कर देखें

By - Deepika Pal

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ऑफिस में बैठे-बैठे पेट की चर्बी बढ़ जाती हैं इसे कम करने के लिए सुबह इन उपाय को कर लें फायदा मिलेगा।

बैली फैट

सुबह उठते ही सबसे पहले एक ग्लास गर्म पानी पीएं मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।

गर्म पानी

सुबह के समय प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करें हेल्दी फैट को भी शामिल करें।

प्रोटीन डाइट

  कैलोरी जलाने और फैट कम करने के लिए इसमें सुबह वॉक या एक्सरसाइज शामिल करें।

 मॉर्निंग वर्कआउट

सुबह के समय मीठा खाने से परहेज करें यह ब्लड शुगर लेवल बढ़ाता है।

   शुगर फ्री डाइट

वेट मैनेजमेंट और पूरे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए 8 घंटे की नींद जरूर लें।

भरपूर नींद