तनाव और चिंता से राहत दिलाएगा ये जूस, जानें इसके फायदे
गाजर, सेलेरी (Parsley) और अदरक का जूस न सिर्फ आपके स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने में कारगर साबित हो सकता है।
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तनाव, चिंता, क्रोध और अवसाद की स्थिति में यह जूस शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
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इस जूस को बनाने के लिए सेलेरी (Parsley), अदरक और गाजर को मिक्सर जार में लेकर अच्छे से पीसकर जूस निकाल लें और इसमें शहद मिलाकर पी लें।
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विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह जूस आपके दिमाग को शांत और मानसिक तनाव कम करने में मदद मिलेगा।
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इस जूस में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स तनाव (स्ट्रेस) को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं।
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सेलेरी (Parsley) और अदरक के सेवन से पाचन में सुधार होता है और गाजर में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र के लिए लाभदायक है।
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पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर इस जूस को पीने से आपकी स्किन बेहतर होगी।
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नींद कम आने की समस्या में भी गाजर, सेलेरी और अदरक का जूस फायदा कर सकता है।
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हार्ट हेल्थ के लिए ये जूस लाभदायक है और इसे पीने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
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डायबिटीज के मरीजों के लिए भी गाजर, सेलेरी और अदरक का जूस फायदेमंद होगा।
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Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, कृपया कोई भी उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
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