By - Preeti Sharma Image Source: Freepik
सेहत का ध्यान रखने के लिए सब्जियों का सेवन जरूरी होता है जो पोषण की कमी को दूर रखती हैं।
सर्दियों में कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं जो शरीर को अंदर से गर्म रखने का काम करती हैं।
ये सब्जियां इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर बीमारियां दूर रखने का काम करती हैं।
सर्दियों में गाजर काफी ज्यादा मिलती है जो विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होती है।
यह सर्दियों के समय काफी फायदेमंद मानी जाती है। यह पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है।
मेथी की तासीर गर्म होती है जिसकी वजह से यह सर्दियों में फायदेमंद मानी जाती है।
पालक का सेवन आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। साथ ही इम्यूनिटी भी बढ़ाता है।
सरसों का साग भी विटामिन और आयरन से भरपूर होता है जो लाभदायक माना जाता है।