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मूली सेहत से लेकर खूबसूरती के लिए बहुत ही फायदेमंद मानी जाती है। इसे खाने में कई तरह से शामिल किया जा सकता है।
सर्दियों के समय खाने के साथ मूली खाना काफी लोग पसंद करते हैं। यह डाइजेशन के लिए भी अच्छी मानी जाती है।
मूली में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं।
लेकिन कुछ लोगों का मूली खाना नुकसानदायक हो सकता है जिससे उन्हें स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
मूली का अधिक सेवन ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है। इससे हाइपोग्लाइसीमिया और निम्न ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।
मूली का सेवन थायराइड रोगियों के लिए अच्छा नहीं माना जाता है ऐसे में मूली का सेवन करने से बचें।
मूली का ज्यादा सेवन डिहाइड्रेशन का कारण भी बन सकता है। इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
मूली का अत्यधिक सेवन पेट दर्द, दस्त, उल्टी या चक्कर आना जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।