शुगर के मरीजों कों नहीं खाने चाहिए ये फल, बढ़ सकती हैं मुश्किलें

शुगर के मरीज

शुगर या डायबिटीज के मरीजों के लिए फल फायदेमंद होते हैं लेकिन कुछ फल ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं।

फल

एक्सपर्ट के अनुसार शुगर के मरीजों को उन फलों का सेवन करना चाहिए जिनमें शुगर और कार्बोहाइड्रेट कम हो।

अंगूर

अंगूर दिखने में छोटा होता है लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए परेशानी का कारण बन सकता है।

आम

आम में फ्रक्टोज और सुक्रोज ज्यादा होता है जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।

अनानास

अनानास में नेचुरल शुगर ज्यादा होता है इसलिए यह शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है।

केला

ज्यादा केला खाने से ब्लड शुगर बढ़ सकता है। इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

तरबूज

गर्मियों में खाया जाने वाला तरबूज ब्लड शुगर की मात्रा को बढ़ा सकता है। इसलिए इसे कम खाना चाहिए।

कौन से फल खाएं

डायबिटीज में सेब, नाशपाती, संतरा, अमरूद और कीवी जैसे फल खाए जा सकते हैं।