शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करेंगे ये 7 तरह के रायते
Written By
: Preeti Sharma
Source
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गर्मी में ठंडी चीजों को खाने के मन करता है। अगर खाने के साथ रायता मिल जाए तो स्वाद दोगुना हो जाता है। साथ ही यह सेहत के लिए अच्छा होता है।
रायता
दोपहर के समय खाने के साथ अनार का रायता बनाया जा सकता है। यह काफी पौष्टिक होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है।
अनार
का
रायता
गर्मी में खीरा या ककड़ी बहुत ज्यादा मिलती है। ऐसे में इसका रायता बनाया जा सकता है जो बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है।
खीरे का रायता
पुदीने की चटनी के अलावा पुदीने का रायता बनाया जा सकता है। यह खाने का स्वाद बढ़ा देगा। साथ ही पेट को भी ठंडा रखेगा।
पुदीने का रायता
हेल्दी और टेस्टी फ्रूट रायता गर्मी में बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें आप मौसमी फल और ड्राई फ्रूट्स मिला सकते हैं।
फ्रूट रायता
लौकी का रायता भी बहुत ही टेस्टी होता है जिसको बनाने में पांच मिनट लगते हैं। इसमें बर्फ डालकर ठंडा सर्व कर सकते हैं।
लौकी का रायता
गर्मियों में लगभग हर घर में बूंदी का रायता बनाया जाता है। यह बनाना बहुत ही आसान होता है जो सेहत का भी ख्याल रखता है।
बूंदी का रायता
दही में अनानास डालकर अच्छे से मिला लें और इसमें स्वादानुसार चीनी मिक्स कर लें। यह रायता आप कभी नहीं भूल पाएंगे।
अनानास रायता
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