By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
सर्दियों में खाने की आदत से वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है। इसके लिए आप इन 7 हेल्दी चीजों का सेवन शुरू कर सकते है।
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सर्दियों में हरी सब्जियों में मेथी की सब्जी खाने के फायदे होते है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम जैसे तत्व होते है।
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यह एक भारतीय मसाला है जो आपके वेट लॉस के संकल्प को पूरा करते है। इसे चाय में शामिल कर सकते है।
आप अपनी डाइट में शामिल करते है तो इससे शरीर को एनर्जी मिलती है और मसल्स को ताकत मिलती है।
यह सर्दी-जुकाम की समस्याओं के साथ स्ट्रेस को कम करने में मददगार होती है।
हल्दी वाला दूध बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए फायदेमंद होता है। इसे पीने से नींद बेहतर होती है।
ग्रीन टी इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर स्किन को चमकदार बनाने के लिए भी अच्छी मानी जाती है।