By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
डेली रूटीन में शामिल कुछ खास चीजें आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देकर उसे गर्मियों में भी फ्रेश, हाइड्रेटेड और चमकदार बना सकती हैं।
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रोजाना तरबूज खाने से आपकी त्वचा सॉफ्ट और शाइनी बनी रहेगी।
इनमें लाइकोपीन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं। नियमित सेवन आपकी त्वचा की रंगत सुधारने में भी मददगार है।
खीरे को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने से आपकी स्किन फ्रेश और ग्लोइंग दिखेगी।
संतरा, नींबू, मौसंबी जैसे खट्टे फल विटामिन-सी के बेहतरीन सोर्स हैं। इन फलों को जूस गर्मियों में आपकी त्वचा के लिए वरदान होता है।
दही में जिंक और लैक्टिक एसिड भी होते हैं, जो मुहांसें कम करने और त्वचा की रंगत निखारने में भी मदद करते हैं।
अगर आप नियमित रूप से इन चीजों का इस्तेमाल करते हैं तो आपकी त्वचा को फायदा मिलता है।