आज के समय में थायराइड एक आम समस्या हो गई है जो महिलाओं को ज्यादा होती है।
महिलाएं थायराइड को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव ला सकती हैं।
इसके लिए आप डाइट में कुछ सुपर फूड को शामिल कर सकते हैं जो थायराइड कंट्रोल करते हैं।
इसमें विटामिन ए, बी और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो थायराइड के लिए अच्छा माना जाता है।
ब्राजील नट्स सेलेनियम से भरपूर होता है जो हार्मोन के स्तर को सुधारने में मदद करता है।
यह थायराइड ग्लैंड के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसे खाने के तेल के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।
इनमें जिंक काफी ज्यादा होता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।
डाइट में अश्वगंधा को शामिल करने से थायराइड की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।