By - Preeti Sharma Image Source: Freepik
अक्सर लोग बासी रोटी को बेकार समझकर उसे फेंक देते हैं या गाय को खिला देते हैं। लेकिन इसके फायदे जानने के बाद आप यह गलती दोबारा नहीं करेंगे।
बासी रोटी शरीर को तुरंत एनर्जी देती है इसे सुबह नाश्ते में खाना फायदेमंद माना जाता है।
बासी रोटी खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिसकी वजह से यह डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक होती है।
बासी रोटी में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जिसकी वजह से पाचन बेहतर होता है और कब्ज की समस्या भी दूर रहती है।
ताजी रोटी की तुलना में बासी रोटी में कैलोरी कम होती है। जिसकी वजह से यह वजन कम करने में मदद करती है।
बासी रोटी में कई न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जिसकी वजह से मसल्स मजबूत बनते हैं।
रात भर रखी हुई रोटी में प्रीबायोटिक बन जाता है। इस वजह से यह इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करती है।
बासी रोटी का कई तरह से खाया जा सकता है। इसे आप सुबह दूध के साथ ले सकते हैं।