जानिए रात के समय क्यों नहीं करना चाहिए दही का सेवन?
रात के समय दही का सेवन करने से पाचन तंत्र पर भी बुरा असर पड़ता है।
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आयुर्वेद के अनुसार इसके कारण आपको उल्टी का भी सामना करना पड़ सकता है।
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क्लिनिकल ट्रायल के दौरान पाया गया है कि जो लोग 2 हफ्ते तक नियमित रूप से रात में दही का सेवन किया, उनमें पिंपल्स की समस्या काफी बढ़ गई।
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आयुर्वेद में भी कहा गया है कि रात के समय दही का सेवन करने से शरीर में अत्यधिक बलगम बनता है।
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अत्यधिक बलगम बनने से गले में खराश और सर्दी की समस्या भी बढ़ सकती है।
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एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार, रात में दही का अधिक सेवन मोटापे की समस्या को भी बढ़ा सकता है।
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इसके साथ ही रात में दही के सेवन से पेट में कब्ज की समस्या होती है।
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जिन लोगों को अर्थराइटिस (गठिया) की समस्या है उन्हें दही का सेवन कम से कम करना चाहिए।
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ऐसा माना जाता है कि दही के सेवन से जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ सकती है।
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