By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
सभी प्रकार के आसनों में शीर्षासन को राजा करहते है। यह 10 हजार से ज्यादा आसनों में बेस्ट है।
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यह एकाग्रता से लेकर मानसिक शांति तक संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
शीर्षासन के अभ्यास से सिर की ओर रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन और पोषण मिलता है।
शीर्षासन को करने से तनाव और चिंता जैसी समस्याएं खत्म होती है।
शीर्षासन करने से हृदय से सिर तक रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है।
यह त्वचा में निखार लाने, बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है।
शीर्षासन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या गर्दन की समस्या होने पर इसे न करें।