By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
गर्मियों में लौकी की सब्जी ज्यादा बिकती है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है।
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लौकी गर्मियों में ज्यादा फायदा करती है। यह पाचन, वजन घटाने, पाचन और शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है।
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जब भी हम बाजार में लौकी खरीदने जाते हैं तो हमें दो प्रकार की लौकी मिलती है। एक गोल और दूसरी लंबी।
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लंबी लौकी शिवानी प्रजाति की होती है। वहीं, गोल वाली लौकी देसी होती है जो पूरी तरह से पानी से भरपूर होती है।
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लंबी लौकी हाइब्रिड होती है जिसे इंजेक्शन से भी पकाया जाता है। जिसकी वजह से दोनों लौकी का स्वाद अलग-अलग होता है।
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लौकी को गर्मियों में डाइट में जरूर शामिल करें। इससे शरीर हाइड्रेट रखता है और स्किन भी हेल्दी रहती है।
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पाचन संबंधित समस्या रहती है तो लौकी का सेवन किया जा सकता है। यह शरीर में एनर्जी बनाए रखता है।
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दोनों प्रकार की लौकी फायदेमंद होती है। हालांकि इनके स्वाद में अंतर देखने को मिल सकता है।
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