By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
चिया सीड्स में फाइबल, ओमेगा 3 और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं।
All Source: Freepik
चिया सीड्स पाचन, वजन घटाने, दिल से जुड़ी समस्या और हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है।
चिया सीड्स शरीर के साथ-साथ स्किन के लिए काफी अच्छा होता है।
चिया सीड्स को पानी और दूध के साथ लिया जा सकता है।
चिया सीड्स को खाने का सही समय सुबह खाली पेट होता है।
सुबह खाली पेट चिया सीड्स खाने से शरीर को दोगुना फायदा मिलता है।
चिया सीड्स को रातभर भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट सेवन करें।
सुबह चिया सीड्स दही और ओटमील के साथ लिया जा सकता है।