कमजोरी और थकान दूर करने के लिए पिएं ये एनर्जी ड्रिंक्स
Written By
: Preeti Sharma
Source
: Freepik
व्यस्त लाइफस्टाइल और ऑफिस के काम के बाद अक्सर शाम के समय थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है।
कमजोरी और थकान
शरीर में एनर्जी लाने के लिए अक्सर हम मार्केट सप्लीमेंट, प्रोटीन पाउडर जैसी चीजों का सहारा लेते हैं।
प्रोटीन पाउडर
लेकिन घर पर बनी कुछ खास ड्रिंक्स कमजोरी के साथ-साथ थकान भी दूर करने में मदद कर सकती है। इससे शरीर एक्टिव रहता है।
दूर करे कमजोरी
घर पर बनी इन एनर्जी ड्रिंक्स को पीने से शरीर एक्टिव रहता है। साथ ही इसमें शुगर भी कम होता है जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता।
नहीं होगा नुकसान
केले और डार्क चॉकलेट से बनी ड्रिंक को पीने से एनर्जी मिलती है। इसे आप दूध के साथ मिलाकर बना सकते हैं।
केला और डार्क चॉकलेट
पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर कोकम ड्रिंक को थकान और कमजोरी दूर करने के लिए डाइट में शामिल किया जा सकता है।
कोकम ड्रिंक
पालक और अनानास से स्वादिष्ट डिंक तैयार की जा सकती है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की मात्रा ज्यादा होती है।
पालक अनानास ड्रिंक
शरीर को एक्टिव और ताकतवर रखने के लिए नारियल पानी पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें आप नींबू मिला सकते हैं।
नारियल पानी
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