कब्ज से लेकर हाई बीपी कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद है मूली, जानें फायदे
मूली में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपके पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है।
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इसे खाने से आप कब्ज या गैस की समस्या से बच सकते हैं।
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यह लीवर के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।
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मूली को आप कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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इसके अलावा आप इसका इस्तेमाल सब्जियों में भी कर सकते हैं।
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मूली आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है।
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इसमें मौजूद एंथोसायनिन हृदय रोगों के खतरे को कम करता है।
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इसके अलावा मूली में पाया जाने वाला विटामिन सी और फोलिक एसिड आपके स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
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इसमें पर्याप्त मात्रा में पाया जाने वाला पोटेशियम हाई ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद करता है।
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अगर आप नियमित रूप से अपने आहार में सीमित मात्रा में मूली खाते हैं, तो इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है।
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चेहरे पर चमक बरकरार रखने के लिए आप रूटीन में मूली शामिल कर सकते हैं।
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