By: Preeti Sharma
NavBharat Live Desk
कोलेस्ट्रॉल का बढ़ने शरीर में कई तरह की समस्याओं को पैदा करता है।
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शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए कद्दू के बीज काफी फायदेमंद होते हैं।
कद्दू के बीज में फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रॉल अब्जॉर्प्शन को कम करता है।
कद्दू के बीज दिल की सेहत के लिए अच्छे होते हैं। जो शरीर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
इन बीजों को रोजाना खाने से नींद अच्छी आती है और मूड भी बेहतर रहता है।
कद्दू के बीज में में जिंक होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।
विटामिन ई और कैरोटेनॉयड्स जैसे गुणों से भरपूर यह बीज शरीर को स्वस्थ रखते हैं।
कद्दू के बीजों को सुबह नाश्ते में संतुलित मात्रा में ही खाना चाहिए।