By - Deepika Pal Image Source: Social Media
इस मौसम में तापमान बढ़ने के साथ डिहाइड्रेशन भी काफी होता है। इसके लिए आप हेल्दी इंफ्यूज्ड वाटर पी सकते है।
गर्मी में प्यास बुझाने के लिए आप तुलसी के पत्ते और स्ट्रॉबेरी की कुछ स्लाइस डालकर इंफ्यूज्ड वाटर तैयार कर सकते हैं।
आप फलों से यह हेल्दी पानी बनाना चाहते है तो, संतरा, कीवी, स्ट्रॉबेरी, सेब की स्लाइस काटकर तैयार कर सकते है।
इससे पानी का स्वाद भी अच्छा लगेगा और वजन घटाने में भी मदद मिलेगी।
इसे पीने से शरीर में जमा गंदगी साफ होती है और बॉडी डिटॉक्स होती है।
यह खास पानी आप फूलों और हर्ब्स से बना सकते है। इसके लिए आप गुलाब के पत्ते और अन्य फूल के पत्ते डालें।
गर्मी में यह दो चीजें बहुत हेल्दी होती है। खीरा की स्लाइस और पुदीना के पत्ते डालकर भी इंफ्यूज्ड वाटर तैयार कर सकते हैं।