By - Preeti Sharma Image Source: Instagram
मखाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और इसमें सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।
बिहार दौरे पर पीएम मोदी ने बताया कि वह रोजाना नाश्ते में मखाने जरूर खाते हैं।
मखाने में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, विटामिन ई, कैल्शियम, आयरन और मैग्निशियम भरपूर मात्रा में होता है।
मखाने में कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है।
फिट रहने के लिए मखाने के नियमित रूप से डाइट में शामिल किया जा सकता है।
इसे खाने से चेहरे पर झुर्रियां और अन्य समस्याएं नहीं होती है। यह स्किन पर निखार लाता है।
यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी काफी मदद करता है।
मखाने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं।