इन फलों को छीलकर खाने से नहीं मिलेगा भरपूर पोषण, जानिए सही तरीका

खीरे के अधिकांश पोषक तत्व उसके छिलके में होते हैं। इसमें पोटेशियम, आयरन, विटामिन सी और ई भी होता है, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।