Noodle जो आपके परिवार के लिए अच्छे होगे।
हेल्दी नूडल्स चुनते समय उनकी सामग्री पर खास ध्यान देना चाहिए
पैकेट पर "No Maida", "High Fiber", "Gluten-Free" या "No Preservatives" जैसे लेबल देखें, नूडल्स को सब्जियों के साथ मिलाकर बनाएं ताकि न्यूट्रिशन और बढ़े।
होल व्हीट
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फाइबर से भरपूर, रिफाइंड मैदा की तुलना में पाचन के लिए बेहतर, डायबिटीज और वजन कम करने वालों के लिए फायदेमंद
ओट्स (Oats) नूडल्स
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लो कैलोरी और हाई फाइबर, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार, बच्चों और डाइट फॉलो करने वालों के लिए अच्छा विकल्प
ब्राउन राइस नूडल्स
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ग्लूटन-फ्री विकल्प, एंटीऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर, हल्का और जल्दी पचने वाला
मूंग/चना/काले चने से बने नूडल्स
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हाई प्रोटीन और फाइबर कंटेंट, शुगर लेवल कंट्रोल करने में मददगार, शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत
बाजरे या ज्वार
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आयरन और कैल्शियम से भरपूर, बच्चों और बुजुर्गों दोनों के लिए फायदेमंद, पेट के लिए हल्के और पौष्टिक
ज़ुचिनी या सब्ज़ियों से बने नूडल्स
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100% नेचुरल और लो कैलोरी, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर, वेट लॉस के लिए सबसे अच्छा विकल्प