कोलेस्ट्रॉल कम करने और कैंसर से लड़ने में मददगार है मशरूम
मशरूम ज
्यादातर लोगों को पसंद होता है, यह न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
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फाइबर, पोटैशियम, विटामिन डी और प्रोटीन से भरपूर मशरूम बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ाता है।
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इसमें कम कैलोरी होती है, जो वजन कम करने में भी मदद करती है।
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मशरूम की खेती देश में कई जगहों पर की जाती है, इसके औषधीय गुणों के कारण इसकी काफी मांग है।
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मशरूम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फेफड़े, प्रोस्टेट और स्तन कैंसर सहित कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं।
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मशरूम से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है, इससे कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।
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मशरूम में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स इसे एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल बनाते हैं।
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मशरूम के सेवन से माइक्रोबियल और अन्य फंगल संक्रमण भी ठीक होता है।
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इसमें पाए जाने वाले उच्च पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल और हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।
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मशरूम के सेवन से पेट की समस्याएं जैसे कब्ज, अपच आदि से राहत मिलती है।
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फोलिक एसिड और आयरन से भरपूर मशरूम हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
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मशरूम सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
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