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Date-29-03-2025
शहतूत भारत में पाया जाने वाला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। यह काले, लाल और हरे रंग का होता है।
शहतूत में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, फास्फोरस, एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम जैसे गुण पाए जाते हैं।
गर्मियों के मौसम में शहतूत का सेवन ज्यादा लाभदायक माना जाता है। यह पाचन में भी सुधार करता है।
शहतूत का जूस शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है और इससे लू नहीं लगती है।
यह बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी शहतूत का जूस पीना काफी लाभदायक माना जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर के मरीज इस जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
इसके अलावा शहतूत का जूस मेमोरी को भी शार्प करने में मदद करता है।