विटामिन बी12 शरीर के विकास के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
विटामिन बी12 की कमी एनीमिया या खून की कमी का कारण हो सकता है। इससे हड्डियों में कमजोरी और दिमागी समस्या हो सकती है।
इन समस्याओं से बचने के लिए शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करना जरूरी है। इसके लिए हरे पत्ते फायदेमंद हो सकते हैं।
अगर आप विटामिन बी12 का स्तर बढ़ाना चाहते हैं तो मोरिंग का के पत्तों का सेवन कर सकते हैं।
औषधीय गुणों से भरपूर मोरिंगा के पत्ते शरीर को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं।
इनका सेवन बालों की ग्रोथ के लिए भी अच्छा माना जाता है। यह स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।
मोरिंगा के पत्ते विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
मोरिंगा के पत्तों में फाइबर और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखने का काम करते हैं।