सर्दियों की गुनगुनी धूप सेंकने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे
जहां गर्मियों में धूप से बचने की सलाह दी जाती है, वहीं सर्दियों में सुबह के समय धूप में रहना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है।
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ठंड के मौसम में आमतौर पर जोड़ो में दर्द और अकड़न की समस्या बढ़ जाती है।
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धूप सेंकने से इन समस्याओं से कुछ हद तक आराम मिल सकता है।
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सर्दी की गुनगुनी धूप लेने से शरीर में लचीलापन और स्फूर्ति आती है।
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सूर्य की रोशनी से मिलने वाला विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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सर्दियों में फंगल इंफेक्शन से राहत पाने के लिए कम से कम 25-30 मिनट तक धूप में बैठें।
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डायबिटीज और हृदय रोगियों के लिए भी सुबह की धूप लेना बहुत फायदेमंद होता है।
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धूप सेंकने से खून साफ होता है और फंगल प्रॉब्लम, एक्जिमा, सोरायसिस और स्किन संबंधी दूसरी कई बीमारियां दूर होती हैं।
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धूप में रहने से शरीर में एंडोर्फिन नामक हार्मोन का स्राव होता है जो हमारे मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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Disclaimer: यहां दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं। किसी भी उपाय को अपनाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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