By: Deepika Pal
NavBharat Live Desk
आम खाने के बाद आपको इसकी गुठली नहीं फेंकना चाहिए। गुठली के कई सारे फायदे मिलते है।
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गुठली के पाउडर का सेवन डायरिया और लूज मोशन जैसी समस्याओं में काफी असरदार होता है।
इसमें कुछ ऐसे कंपाउंड्स होते हैं जो इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाते हैं साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
गुठली से बना तेल बालों को मुलायम, मजबूत और चमकदार बनाता है।
ये स्किन को मॉइस्चराइज करता है और ड्राईनेस व झुर्रियों को कम करता है।
इसका नियमित सेवन मेटाबॉलिज़्म को तेज करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
आम का सेवन करने से भी सेहत को फायदे मिलते है यह गर्मियों में इम्यूनिटी बढ़ा देता है।
आम को जूस या फिर वैसे ही टुकड़ों में खाया जाता है। गर्मी के मौसम में आम ज्यादा खने के लिए मिलते है।