जानें चाय और कॉफी में से क्या है सेहत के लिए अच्छा ?
पूरी दुनिया में 90 प्रतिशत लोगों की सुबह कॉफी या फिर एक कप चाय के साथ होती है।
लेकिन अपने कभी सोचा है कि आपकी सेहत के लिए इन दोनों में से क्या सेहतमंद हो सकता है? आइए जानते है
कॉफी के फायदे
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कॉफी में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं जिसे की विटामिन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे यौगिक होते हैं। कॉफी सर्दी और खांसी से भी लड़ती हैं।
चाय के फायदे
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चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है।
कॉफी के फायदे
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कॉफी आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकती है। रोजाना कॉफी पीने से ब्लड शुगर की गंभीर समस्या से बचा जा सकता है।
चाय के फायदे
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यदि आप नियमित रूप से चाय पीते हैं तो यह आपके शरीर से कुछ कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद करेगी।
कॉफी के फायदे
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हम जब भी बहुत थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं तब कॉफी हमें काम करने के लिए बहुत सारी ऊर्जा देती है और पूरे दिन सक्रिय रहने में मदद करती है।
चाय के फायदे
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हालांकि चाय में भी निकोटिन और कैफीन होता है लेकिन जब हम इसे छानते हैं तो इसका असर कम हो जाता है।
कॉफी के फायदे
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अगर आप अपने वज़न घटाने की प्रक्रिया में तेज़ी लाना चाहते हैं तो कॉफी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।
चाय के फायदे
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चाय चयापचय को तेज करने और वसा हानि को बढ़ावा देने की क्षमता रखता है।
चाय या कॉफी?
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चाय और कॉफी दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं। इसीलिए दिन 5-6 कप चाय या कॉफ़ी ना पिये अगर आपको स्वस्थ रहना है तो दिन में 2/3 कप से ज़्यादा चाय न पिएं।
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