By - Deepika Pal Image Source: Social Media
सर्दियों में मेथी की सब्जी खाई जाती है तो इसके पीले दानों में भी कई सेहत मंद गुण छिपे होते है।
स्वाद में कड़वी लेकिन सेहत में बेस्ट इस सब्जी का सेवन करने से कई तरह के फायदे मिलते है।
मेथी दाना खाने से शुगर का स्तर काफी हद तक नियंत्रित रहता है।
जो लोग कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होने की शिकायत से जूझ रहे हैं, उनके लिए भी मेथी दाना खाना फायदेमंद होता है।
सेहत के अलावा स्किन और बालों के लिए मेथी दाना अच्छा होता है।
सभी के लिए मेथी दाना फायदेमंद नहीं होता. कुछ लोगों को मेथी दाने से एलर्जी भी हो सकती है
सामान्य शुगर वालों की शुगर, मेथी दाने की वजह से एकदम लो हो सकती है जिससे चक्कर की शिकायत होती है।