By - Preeti Sharma Image Source: Freepik
जब लिवर की कोशिकाओं में ज्यादा फैट जमा हो जाता है तो उसे फैटी लिवर कहा जाता है।
यह एक आम समस्या है जो उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है जिसका वजन अधिक है। इससे लिवर के काम करने की क्षमता प्रभावित होती है।
फैटी लिवर ज्यादा वजन, शराब का सेवन, जेनेटिक कारण, डायबिटीज आदि कारणों की वजह से हो सकता है।
फैटी लिवर की समस्या को कम करने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव और वजन कम किया जा सकता है।
इसके अलावा फैटी लिवर होने पर रोजाना व्यायाम और पोषक आहार लेना चाहिए।
अगर आपको फैटी लिवर की समस्या है तो नारियल पानी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो लिवर फंक्शन को दुरुस्त रखने का काम करता है।
साबुत अनाज फैटी लिवर के नुकसान को रोकता है। इसमें फाइबर और जरूरी न्यूट्रिशन पाए जाते हैं।